Žymos archyvas: imuniteto stiprinimas

Imuniteto stiprinimas žiemą (0)

atlasupstairs.com nuotr.

Žiema – metas, kai mūsų klimato zonoje gyvenantiems žmonėms pradeda trūkti saulės energijos, sumažėja šviežių daržovių ir vaisių, susilpnėja ir organizmo atsparumas, lengviau limpa virusinės ir peršalimo ligos. Šaltasis metų sezonas – tikras išbandymas įvairaus amžiaus žmonėms. Tuo metu paaiškėja mūsų imuniteto stiprumas, pradedame dažniau sirgti peršalimo ligomis, bronchitu, gripu. Kai lauke būna šalta, arba sparčiai kinta oro sąlygos, turime daug galimybių peršalti. Todėl būtina pasirūpinti tinkama mityba, poilsiu, fiziniu aktyvumu bei tinkama apranga. Skaityti toliau

Dauguma gyventojų neskiria peršalimo nuo gripo (0)

Gripas | theprisma.co.uk nuotr.

Daugiau nei pusė Lietuvos gyventojų painioja peršalimo ligas ir gripą, todėl neretai gydosi netinkamais metodais, pastebi gydytojai ir vaistininkai. Anot jų, įsibėgėjant rudeniui, sergančiųjų ir besikreipiančių patarimo į vaistininkus sparčiai daugėja. Specialistų teigimu labai svarbu tiksliai įvardinti negalavimo priežastį, nes priešingu atveju ar vartojant netinkamus medikamentus, kyla grėsmė sulaukti pakartotinių susirgimų ar net rimtų komplikacijų.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, Skaityti toliau

Pagautam alergijos – vienas žingsnis iki depresijos (0)

Gydytojas S.Barakauskas

Skleidžiasi medžių pumpurai ir žydi pievos, bet vietoje džiaugsmo – varvanti nosis, ašarojančios akys, kamuoja kosulys ar net išberia odą. Kaip suvaldyti daug žmonių pavasarį „pasveikinančią“ alergiją žiedadulkėms – šienligę?

Įkvėpęs alergiją sukeliančių žiedadulkių žmogus suserga per 5–15 min. Alerginė reakcija primena uždegimą. Abiem atvejais kvėpavimo takų gleivinės paburksta, patinsta, išsiskiria daugiau sekreto. Pavasarį šis procesas vyksta aktyviau, nes gleivinės būna nusilpnintos peršalimo ligų. Dažnai pasikartojanti alergija gali komplikuotis bronchų astma. Skaityti toliau

Pirtis gali tapti ir sveikatos priešu (0)

rusbanya.com.ua nuotr.

Pirtis ne tik stiprina imunitetą bei padeda lengviau įveikti kai kurias ligas, bet yra ir puiki profilaktikos priemonė. Tie, kas dažnai lankosi pirtyje, žino, kad pirties procedūros gerina psichikos savijautą, miegą, teigiamai veikia odą.

Utenos visuomenės sveikatos centro specialistai primena, kad netvarkinga pirtis gali tapti jūsų sveikatos priešu. Pirtyje galima užsikrėsti grybeliu, niežais, o nuo naudojamų eterinių aliejų kilti alergija. Jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, prieš naudodamiesi pirties malonumais ir įvairiomis vandens procedūromis pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Skaityti toliau

UNICEF: pasaulyje vaikų mirtingumas mažėja (0)

efoto.lt, Rūtos nuotr.

Vaikų iki penkerių metų amžiaus mirtingumas pastaraisiais 20 metų gerokai sumažėjo, teigiama Jungtinių Tautų vaikų fondo (UNICEF) pranešime, skelbia BBC.

Praėjusiais metais mirė 6,9 mln. vaikų, nesulaikę penkerių metų. Tuo tarpu 1990-aisiais jų buvo 12 mln. 2011-aisiais kasdien visame pasaulyje mirė apie 19 tūkst. vaikų.

UNICEF teigimu, mirtingumo lygio sumažėjimą lėmė ekonomiškai silpnų šalių sustiprėjimas. Tačiau įtakos turėjo ir gerai suplanuota pagalba, įskaitant maitinimo krūtimi skatinimą ar imuniteto stiprinimą. Skaityti toliau

Maisto papildai: naudingi, o gal žalingi? (4)

efoto.lt, Valdo S. nuotr.

Nors su gydytoju ar vaistininku pasitarti derėtų, maisto papildų, kartais dar vadinamų „stebuklingomis piliulėmis“, galima įsigyti be recepto. Vieni gerina virškinimą, kiti stiprina imunitetą ar įveikia stresą, atgaivina pavargusias akis, teigiamai veikia širdies, smegenų, kepenų, įvairiausių kitų organų veiklą. Farmacinių kompanijų rinkodarininkai per televizoriaus ekranus moko, kad daugelį  sveikatos ar šiuolaikinio gyvenimo būdo iššūkių galime įveikti paprastai – nevargdami, nesigilindami į priežastis, o tiesiog išgėrę piliulę. Daugelis tuo ir tikime, ir geriame. Skaityti toliau

Rekomenduojama sveikatą stiprinti be vaistų (0)

Liepžiedžių arbata su medumi | efoto.lt, M.Butkaus nuotr.

Šaltasis metų sezonas palankus plisti įvairioms infekcijoms, tačiau šiuo metu daugiausia registruojama susirgimų ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis ir gripu. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, visą žiemą tylėjęs gripas gerokai pasispardė – susirgimų skaičius Lietuvoje išaugo. Praėjusios savaitės duomenimis, susirgo 44,4 iš 10 tūkst. gyventojų.

„Pavasarį paprastai kyla jau antroji gripo epidemijos banga, o šiemet dar nesulaukėme pirmosios. Sunku atsakyti, ar epidemija užklups pavėlavusi. Turime išlikti budrūs ir saugotis infekcijų, nes po žiemos dažno žmogaus imunitetas būna silpnesnis“, Skaityti toliau

Artėjant pavasariui išlikime sveiki (0)

Po žiemiškai šaltų orų, pavasariop ateina permainų metas, kuomet meteorologinės sąlygos kinta labai greitai. Dažnai saulėtą dieną keičia dargana ir drėgmė, šilumą – šaltis ir atvirkščiai. Greita orų permaina gali lemti didėjantį gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis sergančių asmenų skaičių. Todėl rūpinkimės savo sveikata iš anksto.

Tačiau šiuo metų laiku galima užsikrėsti ir kitais virusais, sukeliančiais kvėpavimo takų ligas. Nuo šių ligų patariama saugotis pasirenkant paprastas, tačiau gana efektyvias priemones. Svarbiausios yra: Skaityti toliau